사실 다이어트 한다고 무조건 작게 먹진 않음
닭가슴살이나 바나나, 고구마, 야채 등
부피 생각하면
의외로 양 자체는 많음
다만 현대 음식들이
부피 대비 칼로리 압축량이 어마어마해서
맛있는거로 위의 음식 먹듯
비슷한 양을 먹으면
2배+@는 더 찔뿐
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닭가슴살이나 바나나, 고구마, 야채 등
부피 생각하면
의외로 양 자체는 많음
다만 현대 음식들이
부피 대비 칼로리 압축량이 어마어마해서
맛있는거로 위의 음식 먹듯
비슷한 양을 먹으면
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